သုံးသပ်ချက် နူးညံ့တဲ့ Kettlebell (Soft) အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း ဒမ်ဘဲလ် အလွယ်တကူ သယ်ဆောင်နိုင် 4-8 ကီလို (ဘန့်/ဘေးကော့တင်ရန်) — တန်ရဲ့လား?

ပစ္စည်းအချက်အလက်

နူးညံ့တဲ့ (Soft) kettlebell ဖြစ်လို့ ကိုင်တွယ်ရလွယ်ပြီး လေ့ကျင့်ချိန်အတွင်း ထိခိုက်မှုကို လျော့ချပေး
အိမ်တွင်း/အတွင်းခန်း လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် သင့်တော်
4-8 ကီလို အလေးချိန် (ပစ္စည်းအတိုင်း)၊ သယ်ဆောင်ရလွယ်
ဘန့်/ဘေးကော့တင် (Glutes) ကို တိုးတက်စေဖို့ ထိရောက်
Squat, Hip thrust, Lunge စတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းများတွင် အသုံးပြုနိုင်
အစပြုသူမှ အားကစားသမားများအထိ အသုံးဝင်

ဒီပစ္စည်းက အဆင့် 4.85 ရောင်းအား 163 ဈေးနှုန်း ฿127 အမျိုးအစား ဖစ်နက်စ်ပစ္စည်းများ တွင် အလယ်အလတ်အဆင့်ဖြစ်ပါတယ်