ລີວິວ Kettlebell ແບບນຸ່ມ ດັມເບລ໌ສຳລັບອອກກຳລັງກາຍໃນຮົ່ມ ພົກພາງ່າຍ ນ້ຳໜັກ 4-8 ກກ. ສຳລັບສ້າງບ້ອນກົ້ນ — ຄຸ້ມຄ່າບໍ?

ຈຸດເດັ່ນ

• Kettlebell ແບບນຸ່ມ ຈັບຖືສະດວກ ຊ່ວຍຫຼຸດການກະແທກຂະນະອອກກຳລັງກາຍ
• ເໝາະກັບການຝຶກຢູ່ເຮືອນ/ໃນຮົ່ມ
• ພົກພາງ່າຍ ນ້ຳໜັກ 4-8 ກິໂລ
• ຊ່ວຍຝຶກກ້າມກົ້ນ/ບ້ອນກົ້ນ ແລະ ສ່ວນຂາ
• ໃຊ້ໄດ້ຫຼາຍທ່າ: Squat, Hip thrust, Lunge
• ຫຼາຍລະດັບຜູ້ອອກກຳລັງກາຍ (ເລີ່ມຕົ້ນ-ຮັງຈິງ)